【音楽と脳科学】記憶力向上効果、脳科学について元音大生が解説。

はじめに：音楽が私たちの心に深く刻み込まれる理由

あるメロディーを聴いた瞬間、過去の出来事や感情が鮮やかに蘇る経験は、誰しも一度は味わったことがあるでしょう。

音楽は、単なる娯楽を超えて、私たちの記憶や感情と深く結びついています。

本記事では、音楽がどのように私たちの記憶に影響を与えるのか、脳科学的な視点から解き明かしていきます。

また、音楽を活用した記憶訓練法や、日常生活における音楽と記憶の関係性についても詳しく解説します。

音楽が記憶に深く結びついている理由は、脳の働きに深く関わっています。

感情と記憶のシナプス: 音楽は、特定の感情を呼び起こす強力なツールです。

喜怒哀楽といった感情は、記憶と深く結びついており、ある音楽を聴くことで、その音楽と関連付けられた感情や出来事が鮮やかに思い出されるのです。
海馬の活性化: 音楽を聴くことは、脳の海馬と呼ばれる部位を活性化させます。

海馬は、新しい記憶を形成し、過去の記憶を呼び出す上で重要な役割を果たしている部位です。

音楽が海馬を刺激することで、記憶力が高まり、過去の出来事が鮮やかに蘇るのです。
多感覚の統合: 音楽は、聴覚だけでなく、視覚、嗅覚、触覚などの様々な感覚を同時に刺激します。

これらの感覚が統合されることで、記憶はより立体的に、そして長期的に保持されるようになります。

音楽は、単に記憶を呼び覚ますだけでなく、記憶力を向上させる効果も期待できます。

学習効果の向上: 音楽を聴きながら学習することで、集中力が高まり、学習効率がアップすることが科学的に証明されています。

特に、背景音楽としてクラシック音楽を聴くことは、集中力を高め、創造性を刺激する効果があると言われています。
記憶の定着率向上: 音楽と情報を結びつけることで、情報の記憶が定着しやすくなります。

例えば、語学学習の際に、新しい単語を覚えたい単語と一緒に歌を歌ったり、歴史の年号をリズムに合わせて覚えたりすることで、記憶の定着率を向上させることができます。
ストレス軽減と記憶力改善: 音楽には、ストレスを軽減し、リラックス効果をもたらす作用があります。

ストレスは、記憶力低下の一因となるため、音楽を聴くことでストレスを軽減し、間接的に記憶力改善に繋がる可能性も考えられます。

音楽を活用した記憶訓練法は、古くから様々な形で実践されてきました。

音楽療法: 音楽療法は、音楽を治療手段として用いる方法です。

認知症患者に対する音楽療法では、懐かしい音楽を聴かせることで、失われた記憶を呼び覚まし、コミュニケーション能力の向上に繋がる効果が期待されています。
メロディ法: 情報をメロディーに乗せて覚える方法です。

語学学習や暗記など、様々な場面で活用できます。

例えば、英語の単語をメロディーに乗せて歌ったり、歴史の年号をリズムに合わせて唱えたりすることで、効率的に記憶することができます。
音楽と連想: ある音楽を特定の事柄と結びつけることで、その事柄を記憶しやすくなります。

例えば、プレゼンテーションのスライドごとに異なる音楽を割り当てることで、スライドの内容をより深く記憶することができます。